Beneficios de comer aceitunas

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A pesar de que hay aceitunas en varios colores, todas empiezan siendo verdes. También son muy amargas debido a una sustancia que contienen llamada oleuropeína (oleuropin), la cual se les saca usando varios métodos.

Propiedades de la aceituna

Las aceitunas son ricas en hierro, vitamina E y cobre y son una excelente fuente de fibra. Algunas personas no las comen porque creen que son muy altas en grasa. Es verdad, las aceitunas tienen grasas, pero son grasas monoinsaturadas saludables que aumentan el colesterol bueno.

Aceitunas las aceitunas son ricas en vitamina E

Otra de las propiedades de las aceitunas que es beneficiosa para la salud es que contienen un trío de nutrientes que trabajan en sinergia para proporcionar beneficios extremos. Además de las grasas monoinsaturadas, las aceitunas son ricas en vitamina E, un antioxidante soluble en grasa.

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    Kita harus ingat bahwa perbedaan antara cinta dan nafsu itu seperti sebelas dua belas, terkadang segala hal yang kita lakukan atas pertimbangan yang namanya cinta, tapi di balik itu malah sebenarnya mengundang kabut tebal yang akan menutupi akal sehat seseorang. Oleh karena itu sebaiknya, jangan terburu-buru melakukan hal berlebihan, karena jika terlalu cepat jatuh cinta, kita akan dibutakan oleh cinta itu sendiri.

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